votre COURS DE SPORT SUR TERRE EN FRANCO-RUSSE
LES COURS SUR TERRE : AIR DANCING ® YOGA - PortDeBras (TM) - GYM DOUCE
AIR DANCING ® YOGA :
UNE TECHNIQUE UNIQUe
Le parfait mix entre Yoga, Danse et Pilates.
Le AirDancing®Yoga a été créé par une française, Béatrix de Montallier, ancienne danseuse classique et contemporaine.
Le Air dancing Yoga enchaîne les postures de yoga en suivant le flow des mouvements, comme une danse.
Cette technique vise à assouplir le corps et le renforcer tout en y faisant circuler une énergie régénératrice.
La pratique du Air Dancing vous aidera également à exprimer vos émotions au travers de la fluidité des mouvements.
PortDeBras (TM): Nouvelle technique russe de gym douce
Faites travailler l'ensemble de votre corps de façon douce et équilibrée en y associant le contrôle de la respiration et une gestuelle chorégraphique.
Son créateur est Vladimir Snezhik, chorégraphe de danse contemporaine et ancien danseur professionnel diplômé de l’école de danse classique russe.
C’est après avoir exercé toute sa carrière de danseur avec des douleurs au dos causées par une maladie dégénérative qu’il a développé cette nouvelle technique douce enrichie de son expérience de danseur et d’un prolongement chorégraphique.
Le système PortDeBras s’envisage donc comme une nouvelle technique de gym douce associant grâce chorégraphique et rigueur de la posture pour le respect et le soin du dos et de la colonne vertébrale.
LA GYM DOUCE : une pratique adaptée à tout âge
et condition physique
La gym douce respecte les capacités corporelles de chaque personne au travers d’exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps.
Les exercices se font lentement, debout, assis ou au sol.
Ce sport se pratique dans le respect des conditions physique de chacun ne recherchant ni la compétitivité ni le dépassement mais en travaillant davantage le maintien et renforcement physique et à la fois psychologique.
La soft Gym vous aide également à maintenir une balance émotionnelle.
VOTRE COACH INNA : D'une carrière de sportive à une carrière de coach sportif
Sportive accomplie, Inna débute enfant en pratiquant la natation synchronisée puis l'école de ballet artistique en Russie. Des blessures physiques la contraignent à abandonner sa carrière professionnelle sportive, mais son amour pour le sport la pousse à ne pas quitter ce milieu et l'oriente vers l'enseignement sportif. Elle débute ses premiers pas d'enseignante en obtenant son certificat de maître nageur puis complète son cursus avec celui d'animateur sportif de sport en salle.
L’enseignement sportif d’Inna s’oriente vers une pratique du sport, bienveillante et tout en douceur.
UNE ENFANCE EN RUSSIE, ENTRE LA NATATION ARTISTIQUE ET L'ECOLE DE BALLET
Dès l'enfance, les capacités sportives d'Inna lui donnent la possibilité de se consacrer à la natation artistique.
Avec l'opportunité de pouvoir rentrer dans l'une des meilleures écoles de ballet artistique de Russie, Inna arrête sa carrière de natation artistique pour se consacrer à la danse classique.
MAÎTRE NAGEUR CERTIFIÉ
Des blessures physiques contraignent Inna à abandonner sa carrière professionnelle sportive, mais son amour pour le sport la pousse à ne pas quitter ce milieu et l'oriente vers l'enseignement sportif.
En arrivant en France, Inna se reconvertit en tant que professeur maître nageur enseignant auprès des adultes et des enfants en obtenant son diplôme français d'éducateur sportif BPJEPS AAN.
diplôme français animateur sportif de sport en salle
Pour parfaire ses compétences sportives, Inna complète son cursus avec un diplôme français animateur sportif de sport en salle CQP ALS AGEE.
En savoir plus sur le CQP ALS AGEE
Afin de vous proposer une approche du sport diversifiée, Inna a passé son diplôme d'enseignement en PortDeBras (TM). Cette discipline lui paraît complémentaire et en adéquation avec son offre de cours orienté vers le sport doux mais aussi en lien avec son passé de ballerine et ses origines russes.
LES TARIFS POUR LES COURS DE AIR DANCING ® YOGA - PortDeBras (TM) - GYM DOUCE
Cours individuel
45 € *
Offre découverte
25 € *
Formule 4 + 1
180 € *
* Pour les cours à domicile et au-delà de 15 km du Thor, un supplément déplacement de 0,5 €.H.T. / Km sera à ajouter au tarif.