COMMENT SE DEROULE LE COURS DE NATATION ARTISTIQUE ?

Dès le début de la séance, Inna effectue un test pour évaluer le niveau de la personne et lui permettre d'adapter le cours en fonction de ses aptitudes. Le cours de natation synchronisée se décompose en 2 parties : la pratique sur terre et celle aquatique.

Travail sur terre (30 min)  : stretching , apprentissage de la base de la danse classique, apprentissage des appuis aquatique avant de rentrer dans l’eau, renforcement musculaire.

Travail dans l'eau (30 min) :  travail des appuis, figures imposées et différents rentrées dans l’eau , travail de l’apnée.

* Pour les cours à domicile et au-delà de 15 km du Thor, un supplément déplacement de 0,5 €.H.T. / Km sera à ajouter au tarif.